Консультация
Карта решений Веты · 188 запросов · 10 путей

Что вас беспокоит?

Напишите своими словами — и найдите бесплатный путь из материалов Светланы Веты: совет, тест, аффирмацию, историю из практики и рабочую тетрадь. Шаг за шагом, в своём темпе.

Чувствую:
Популярные пути

С чего начинают чаще всего

Любовь к себе и счастье Как полюбить себя: путь из 5 шагов для тех, кому кажется, что не за что Любовь к себе не начинается с «я себе нравлюсь». Она начинается с внимания: заметить себя, сказать себе доброе слово своим голосом и не... 9 шагов · 7 дней по 10–15 минут Радость и усталость от «надо» Устала быть всем должна: 5 шагов, чтобы вернуть себе себя Работа, дом, дети, муж, родители — и ни минуты для себя. Этот путь не про то, чтобы всё бросить. Он про то, чтобы заметить, где «должна»... 9 шагов · 7 дней по 10–15 минут Трудные периоды: развод, потеря, кризис 40+ Решила развестись: бережный план первых недель в 5 шагах Когда рушится брак, кажется, что рушится вся жизнь. Разбилась часть, не вся. Этот путь — о первых неделях: как опереться на себя,... 9 шагов · 7 дней по 10–15 минут Трудные периоды: развод, потеря, кризис 40+ Кризис 40 лет: 5 шагов, когда кажется, что жизнь прошла мимо «Прошлое ушло, настоящее — трясина, а будущее неясно». Так женщины описывают кризис середины жизни. Светлана называет его «мёртвой... 9 шагов · 7 дней по 15 минут Эмоции и тревога Что делать с тревогой «а что, если…»: 5 шагов к спокойствию Тревога — это телесная реакция на обстоятельства, а не приговор и не черта характера. Здесь неделя шагов из материалов Светланы Веты:... 9 шагов · 7 дней по 10 минут Тело и энергия Нет сил ни на что: 5 шагов, чтобы вернуть энергию через тело Когда сил нет с самого утра, хочется найти один источник энергии. Обычно всё наоборот: энергия утекает в десятке мест. Этот путь... 9 шагов · 7 дней по 10–20 минут Самооценка и вера в себя Как поверить в себя: 5 шагов от «я ничего не стою» к опоре на себя Вера в себя не появляется после доказательств. Это навык разговора с собой, и его можно тренировать: замечать свой внутренний фильтр,... 9 шагов · 7 дней по 10 минут Женственность и отражение Не нравлюсь себе в зеркале: 5 шагов к миру со своим отражением В зеркале мы видим не только лицо, но и всё, что когда-то о нём услышали. Этот путь не обещает полюбить себя за неделю. Он помогает... 9 шагов · 7 дней по 10 минут Границы и личная сила Как научиться говорить «нет»: неделя маленьких границ в 5 шагах Граница начинается не с отказа, а с того, что вы знаете себя: что вам подходит, а что нет. Этот путь — неделя маленьких границ: от паузы... 9 шагов · 7 дней по 10 минут Прошлое, вина и прощение Как простить себя: 5 шагов, чтобы отпустить чувство вины Прошлое нельзя вычеркнуть, но из него можно выйти. Светлана различает две вины: свою и навязанную. Этот путь помогает отделить одну от... 9 шагов · 7 дней по 10 минут
13 рубрик

Решения по сферам жизни

01 Любовь к себе и счастье Счастливые женщины · 16 запросов · 1 путь 02 Радость и усталость от «надо» Радостные женщины · 12 запросов · 1 путь 03 Самооценка и вера в себя Уверенные женщины · 13 запросов · 1 путь 04 Границы и личная сила Отважные женщины · 12 запросов · 1 путь 05 Эмоции и тревога Чувствующие женщины · 16 запросов · 1 путь 06 Прошлое, вина и прощение Бережные к себе женщины · 17 запросов · 1 путь 07 Смыслы, отношения и семья Осознанные женщины · 22 запросов 08 Тело и энергия Сияющие женщины · 12 запросов · 1 путь 09 Красота и возраст Красивые женщины · 8 запросов 10 Женственность и отражение Женственные женщины · 11 запросов · 1 путь 11 Желания и мечты Мечтающие женщины · 9 запросов 12 Деньги и своё дело Предприимчивые женщины · 12 запросов 13 Трудные периоды: развод, потеря, кризис 40+ Работа с Ветой · 28 запросов · 2 пути
Все запросы

О чём спрашивают женщины

Любовь к себе и счастье
Радость и усталость от «надо»
Самооценка и вера в себя
Границы и личная сила
Эмоции и тревога
Прошлое, вина и прощение
Смыслы, отношения и семья
Тело и энергия
Красота и возраст
Женственность и отражение
Желания и мечты
Деньги и своё дело
Трудные периоды: развод, потеря, кризис 40+

Если сейчас очень тяжело: мысли о том, чтобы не жить, желание причинить себе вред, угроза насилия — пожалуйста, не оставайтесь с этим одна. Позвоните 112 или в службу экстренной психологической помощи вашего города, скажите близкому человеку. Материалы сайта поддерживают, но не заменяют врача и психотерапевта.