курс в записи · 41 урок · 10 разделовбазовый женский
Новые женские смыслы
Авторский «сериал на пути к Женщине»: перезагрузка всех сфер — любовь к себе, энергия, здоровье, эмоции, отношения, семья, дело и красота.
Авторская трансформационная программа Светланы Веты, которую, по её словам, «надо пройти каждой женщине». Десять разделов проводят вас через все сферы жизни: любовь к себе, энергию, женское здоровье и красоту, душевное здоровье, отношения, семью, высшие смыслы, профессию и женское дело. В уроках — женские манифесты, духовные и телесные практики, медитации. Это фундамент цикла: с него удобно начинать весь путь.
Зачем проходить
- Вернуть себе улыбку и радость быть женщиной — восхищаться собой и творить
- Снова полюбить себя и свою жизнь через ежедневные практики и медитации
- Освоить практики, которые помогают справиться с паникой, тревогой и ситуацией, когда решения нет
- Обновить отношения, семью и дело: меняетесь вы — меняется и ваше окружение
курс в записи · 52 урока · 13 разделовтелесный (физический)
Жемчужина
Авторская гимнастика Светланы Веты: живое, гибкое тело и энергия каждый день — от 10 минут дома перед зеркалом.
«Жемчужина» — авторская эволюционная система работы с телом, которую Светлана Вета создала из 25-летнего опыта работы с телом. В курсе пять частей: базовая «Приручение волны», вибрационная, силовая, ресурсная растяжка и медитация для ресурса энергии, а ещё самомассаж сосудов, гимнастика для стоп, поясницы и женского таза, шесть готовых комплексов, три вебинара и бонусный комплекс для шеи. Занятия не изнуряют: тело вытягивается, отпускает напряжение и наполняется силой. Это телесная опора для всех квестов, где важно тело.
Зачем проходить
- Вернуть контакт с телом и красивую осанку — жить «на трёх точках стопы»
- Почувствовать энергию каждый день вместо «нет сил» и «я на нуле»
- Снять напряжение без изнуряющих тренировок и голодовок — через волну, вибрацию и растяжку
- Собрать свой комплекс, который останется с вами надолго: от 10 минут до часа в день
курс в записи · 23 урока · 6 разделовэмоциональный
Эмоциональный интеллект
Понимать и проживать свои эмоции через тело и творчество — и наслаждаться своей чувственной жизнью в полном объёме.
Авторская программа развития эмоционального интеллекта для женщин через творческие телесные практики. Вы разберётесь, как эмоции живут в теле и нервной системе, бережно посмотрите на свою историю детства и пройдёте четыре главные эмоции — горе и печаль, страх, радость и гнев: природа, выражение, ваша история. Курс завершается творческой интеграцией — вашим эмоциональным перформансом. Это опора для умения чувствовать ярко и при этом оставаться устойчивой.
Зачем проходить
- Освободиться от прошлого, которое мешает жить сейчас, — прожить старые состояния в творческой телесной форме
- Научиться читать свои эмоции и управлять ими, а не прятать их или взрываться
- Снова полюбить себя и свою жизнь — получить навыки справляться со сложными женскими ситуациями
- Легче замечать эмоциональные манипуляции и не вовлекаться в них
курс в записи · 14 уроков · 7 разделовпсихический
Самотерапия
Бережная работа с тяжёлым опытом прошлого: перестать винить себя, поддержать и простить себя — и снова стать белым лебедем.
Авторская терапевтическая программа Светланы Веты для женщины, которая хочет освободиться от влияния прошлого. Вы пройдёте авторские практики «Коридор страдания», «Раскодировка страдания» и «Голос страдания» — каждая с инструкцией и интеграцией, — освоите самоподдержку и практику прощения себя и разберётесь, как устроены созависимые отношения. Курс бережный, но не заменяет личную психотерапию: если становится слишком тяжело — остановитесь и обратитесь к специалисту.
Зачем проходить
- Отпустить напряжение, которое годами сдерживалось из-за событий прошлого
- Перестать обвинять себя за то, что «можно было сделать по-другому»
- Вырастить внутреннего доброго свидетеля и друга, который поддержит в трудную минуту
- Увидеть созависимые сценарии и начать строить отношения из уважения к себе
курс в записи · 8 уроков (аудиопрактики) · 3 разделаэмоциональный и психический — скорая помощь
Каталог аффирмаций
Тёплые слова себе на трудный день: авторские аудиоаффирмации Веты — скорая помощь для эмоций, при безысходности и страхе.
Короткие авторские аудиопрактики Светланы Веты, которые можно включить в ту минуту, когда трудно. Раздел «Скорая помощь для эмоций от Веты» возвращает в тело и в настоящий момент: «Я здесь. Я в своём теле», «Я могу „это“ не выбирать», «Ты у себя есть». Раздел «При чувстве безысходности» помогает вернуть себя себе и получить одобрение быть собой, раздел «Против страха» — открыться будущему. Главный приём Веты — произносить слова вслух и слышать свой голос.
Зачем проходить
- Иметь под рукой слова поддержки, когда эмоции захлёстывают
- Научиться говорить с собой так, как говорят с любимым человеком
- Мягко вернуться в тело и в настоящий момент, когда тревожно или страшно
- Встроить заботу о себе в утро — например, записать свою аффирмацию на будильник своим голосом
курс в записи · 23 урока · 6 разделоввсе четыре — курс-сборка (расшифровку «4'N'1» нужно подтвердить у Веты)
ВЕТА-ИНТЕЛЛЕКТ 4'N'1
Лучшие практики Веты в шести шагах: Освобождение, Энергия, Творение, Наслаждение, Благодарность, Совершенствование.
Короткий курс-сборка авторских практик Светланы Веты для души и тела. Шесть разделов ведут от освобождения («Ты Женщина!», «Просто прости себя», «Нежность больше страдания») к энергии — встряска, высвобождение энергии гнева, суставная гимнастика — и творению: «Мечтай!», «Что ты хочешь — получай!», «Деньги», «Я сама: моя счастливая жизнь». Дальше — наслаждение (растяжка, дыхание, базовый комплекс «Жемчужины»), благодарность («Сердце Веты», «Стопы: главный портал», «Материнская купель») и совершенствование: растяжка уровня Создателя, здоровая ходьба, практики наполнения энергией.
Зачем проходить
- Попробовать главное из всех направлений Веты в одном коротком курсе
- Отпустить самообвинение: «Просто прости себя», «Нежность больше страдания»
- Разбудить энергию и дать выход напряжению и гневу через тело
- Разрешить себе мечтать, хотеть и получать — в том числе в теме денег
курс в записи · 37 уроков · 7 разделоввсе четыре — большое путешествие
Одиссея Жизни
Неделя за неделей — быть собой, поддержать себя, простить себя: путешествие к себе с телесными практиками, энергией и ритуалами.
Курс-путешествие по главным сферам женщины, собранный из практик Академии VetaSoul. Первые три недели — «Быть собой», «Поддержать себя», «Простить себя»: скорая помощь для эмоций, компас желаний, телесное слушание и мягкие успокаивающие практики, «100 приёмов на все случаи жизни», кино, музыка, литература и «Книга жизни» как дневник практики. Дальше — отношения в семье, полный образовательный курс «Жемчужины», цикл практик для восполнения энергии и цикл специальных ритуалов.
Зачем проходить
- Пройти большой путь к себе в одной системе: душа, эмоции, тело, семья
- Научиться поддерживать себя через тело — телесное слушание и успокаивающие практики
- Простить себя и вернуть любовь к себе
- Собрать свои ритуалы и практики восполнения энергии на каждый день
