Женственные женщины. Красота — это живость, а не борьба.
Мастер-группа о сфере женственности: 30 дней со Светланой Ветой и группой, чтобы увидеть, что наполняет и что забирает вашу красоту, собрать свои ритуалы ухода-удовольствия и начать жить красиво — спать, готовить, говорить и мыслить красиво. В основе — авторская система и мастер-класс «Живая красота».
Автор — Светлана Вета, психолог, телесный терапевт
Хорошее больше не ждёт особого случая. Вы живёте красиво уже сегодня.
Светлана Вета, психолог-психотерапевт
Система «Живая красота»
Красоту можно откладывать или проживать
Пойти с группой сейчас
Каждый день 10 минут живого движения и одна запись в дневнике, рядом Вета и группа. Через месяц у вас две карты — источники и «похитители» красоты, — три своих ритуала ухода и манифесты живой красоты.
Отложить
Можно и дальше откладывать хорошее «на потом»: красивую посуду для гостей, любимый аромат для праздника, себя — на когда-нибудь. Следующий поток будет через год, а «потом» обычно так и не наступает.
Узнаёте себя?
Если отметили хотя бы два пункта — эта мастер-группа про вас. Посмотреть форматы →
Что будет, если ничего не менять
- Хорошее так и останется «на потом».
- Усталость продолжит забирать красоту каждый день.
- Следующий поток откроется только через год.
Как это работает
Дневник с первого дня
«Моя Живая Красота»: одна запись ежедневно.
Короткие практики
От 10 до 30 минут: движение, зеркало, уход, маленькое «красиво» в быту.
Испытание недели
Две карты, живое движение, три ритуала, один полностью красивый день.
Оценка элементов красоты
На 5-й день — где вы сейчас, на 30-й — что изменилось.
Финал вместе
5–7 манифестов живой красоты, прочитанных вслух, и сравнение карт первой недели с тем, как вы живёте сейчас.
Почему это работает вместе
Разрешить себе красивое без повода
Когда другие женщины достают «праздничную» посуду в обычный вторник, это заразительно.
Увидеть, что забирает вашу красоту
Чужие карты «похитителей» часто подсказывают, что вы не замечали в своей.
Собрать ритуалы, которые хочется повторять
Группа делится находками: аромат, текстиль, вечерний свет. Выбирать из живых примеров легче.
Получить иммунитет на чужое мнение
В группе тренировать своё «Можно!» безопасно: здесь вас не оценивают.
Хорошее больше не ждёт особого случая. Вы живёте красиво уже сегодня.
Мастер-группа о сфере женственности: 30 дней со Светланой Ветой и группой, чтобы увидеть, что наполняет и что забирает вашу красоту, собрать свои ритуалы ухода-удовольствия и начать жить красиво — спать, готовить, говорить и мыслить красиво. В основе — авторская система и мастер-класс «Живая красота».
Занять место в группе
День 6. Нейтральное зеркало
Посмотреть на себя без приговора: описывать, а не оценивать. Около 10 минут.
✍️ Вопросы для тетради
- Что мешает мне смотреть на себя спокойно?
- Чем «улыбка для фото» отличается от моей настоящей улыбки?
Практика
сегодняЧто вы пройдёте шаг за шагом
Диагностика: что даёт и что забирает мою красоту
- Главный манифест Веты: лицо и тело — отражение нервной системы и души
- Мои источники красоты и её «похитители»
- Мои 10 элементов красоты: где я сейчас
- Нейтральное зеркало
Живое тело: там, где движение, там жизнь
- Интерес, радость и удивление — эмоции живого лица
- Расслабить лоб, челюсть и глаза
- Авторская практика «Материнское внимание»
- «Можно!» и танец живой красоты
Система ухода «Живая красота»
- Утренний ритуал: утро изнутри, а не с чужих голосов
- Кожа, ладони, текстиль, аромат
- Дневная пауза покоя
- Вечерний ритуал: свет, тепло, тишина вместо экрана
«Красивая жизнь»: спать, готовить, говорить, мыслить красиво
- Красиво спать и красиво есть
- Красиво говорить о себе и с другими
- Выйти из автоматических мыслей
- Уголок красоты дома и один полностью красивый день
Дни 29–30: моя живая красота
- 5–7 манифестов живой красоты вслух
- Сравнить карты первой недели с тем, как вы живёте сейчас
- Повторно оценить 10 элементов красоты
Выберите формат
Материалы потока
- все практики 30 дней и дневник «Моя Живая Красота»
- без живых встреч с Ветой
В группе с Ветой
- вся программа
- живые встречи группы со Светланой: {{частота}}
- 30 дней в одном ритме с группой
Поток идёт один раз в год. Следующий — только через год.
«Я научилась быть счастливой каждый день.»
Об отказе можно сообщить не позднее чем за 5 дней: деньги вернут тем же способом, за вычетом комиссий платёжных систем и фактических расходов. Подробно — в оферте, раздел 6. Условия
- Авторская телесная практика «Материнское внимание»
- Дневник «Моя Живая Красота»
- Карты источников и «похитителей» красоты
Три способа пройти эту сферу
Материалы потока
Если вам хватит практик и дневника, и вы любите идти в своём ритме.
В группе с Ветой
Если вдохновляют чужие находки и важно, чтобы рядом были свои.
Лично со Светланой
Если за отношением к своей красоте стоит давняя боль.
Не уверены, что это ваше? Начните с авторского мастер-класса «Живая красота» на 2 часа: на нём Вета разбирает 10 элементов женской красоты.
Записаться на мастер-классДля кого
Хотите быть красивой без борьбы с собой
Через живость и удовольствие, а не через запреты.
Откладываете хорошее на потом
Красивую посуду, любимое платье, время для себя.
Устали от чужих стандартов
И хотите выбирать по своему вкусу.
В любом возрасте
Красота здесь — способ жить, а не цифра в паспорте.
- Если вы ищете омоложение или косметологические процедуры: это программа об отношении к себе и образе жизни.
- Если нужна психотерапевтическая или медицинская помощь: мастер-группа её не заменяет.
С чем вы выйдете
Светлана Вета
Психолог-психотерапевт, биолог по образованию и танцевально-двигательный терапевт, основательница Академии «Душа Веты» и автор системы «Живая красота». Её главный манифест: лицо и тело — отражение нервной системы и души, а красота живёт там, где есть движение.
- Психолог-психотерапевт: профессиональная переподготовка «Практический психолог, психолог-психотерапевт» (2021)
- Биолог: биологический факультет Калининградского государственного университета (2001)
- Танцевально-двигательная психотерапия: курс «Интегративная танцевально-двигательная психология и психотерапия» (2008)
- Основательница онлайн-Академии «Душа Веты» (VetaSoul)
- Директор пространства «Светлая студия» в Калининграде
Что говорят участницы
«Я научилась быть счастливой каждый день.»
«Сейчас я вижу и чувствую себя совершенно иначе — я знаю свою ценность и люблю свое тело.»
Частые вопросы
Что если я пропущу встречу?+
Практики дня и дневник остаются с вами, к ним можно вернуться в удобное время. Будет ли запись встречи: {{уточнить: запись встреч}}.
А если я пропущу день?+
Продолжайте со следующего вместе с группой. Живая красота — не отчётность, а удовольствие, к которому можно вернуться в любой день.
Когда следующий поток?+
Мастер-группа «Женственные женщины» идёт один раз в год, восьмым месяцем серии «12 женщин». Старт ближайшего потока: {{дата старта}}. Следующий будет через год.
Чем мастер-группа отличается от клуба «Душа Веты»?+
Клуб — отдельный годовой формат: каждый день небольшая практика весь год. Мастер-группа — 30 дней одной темы, женственности и живой красоты, в группе с Ветой, один раз в год.
Чем мастер-группа отличается от мастер-класса «Живая красота»?+
Мастер-класс длится 2 часа. В мастер-группе система разворачивается на 30 дней с ежедневными практиками и группой, чтобы стать привычкой.
Сколько времени нужно в день?+
От 10 до 30 минут, в среднем около 20.
Нужны ли покупки и косметика?+
Нет. Большинство практик — про внимание, движение и то, что у вас уже есть дома.
Программа помогает выглядеть моложе?+
Мы не обещаем омоложения. Программа о том, чтобы чувствовать себя живой и красивой в любом возрасте.
Не откладывайте красоту на потом
Поток начинается с двух минут у зеркала — без оценок, только с интересом. Группа собирается раз в год, место можно занять сейчас.
Занять место в группе →Записаться или задать вопрос
Оставьте контакты — Светлана или куратор свяжется с вами и поможет выбрать программу.