Красивые женщины. Не воевать с возрастом, а дружить с красотой.
Мастер-группа о сфере красоты и возраста: 30 дней со Светланой Ветой, чтобы собрать свою систему живой красоты — тело, лицо, чувственность и стиль — и снова с удовольствием видеть себя в зеркале. В основе — программа «Вечная красота»: по 15 минут заботы в день, вебинар с Ветой по выходным и «Книга Вечной Красоты».
Автор — Светлана Вета, психолог, телесный терапевт
Зеркало перестаёт быть экзаменом. Вы снова видите в нём себя, живую.
Светлана Вета, психолог-психотерапевт
Четыре грани живой красоты и две опоры
С отражением в зеркале можно воевать или дружить
Пойти с группой сейчас
По 15 минут в день: тело, уход, чувственность, стиль. Каждые выходные встреча с Ветой. Фото в первый и последний день, ваши 10 элементов красоты и манифест красивой женщины, прочитанный вслух перед зеркалом.
Отложить
Можно продолжать замечать в зеркале только «недостатки» и откладывать заботу о себе. Следующий поток будет через год, а привычные слова о себе продолжат звучать каждый раз, когда вы смотрите в зеркало.
Узнаёте себя?
Если отметили хотя бы два пункта — эта мастер-группа про вас. Посмотреть форматы →
Что будет, если ничего не менять
- Война с отражением продолжится каждое утро.
- Особый случай для красивого платья так и не наступит.
- Следующий поток откроется только через год.
Как это работает
Фото «как есть»
Первая запись в «Книге Вечной Красоты»: фото себя и своё определение красоты.
15 минут в день
Телесная практика, уход или чувственная практика: от 10 до 30 минут.
Мини-группы среди недели
Живые встречи с участницами: поделиться, поддержать, посмотреть на себя чужими добрыми глазами.
Вебинар с Ветой в выходные
Разбор вопросов недели и испытание на следующую: от нейтрального ухода до одного полностью «красивого» дня.
Финал
10 элементов красоты, манифест красивой женщины и сравнение фото первого и последнего дня.
Почему это работает вместе
Перестать видеть в зеркале только «недостатки»
Женщины в группе замечают в вас красоту, которую вы давно пропускаете.
Найти свой стиль без чужих стандартов
В мини-группах можно примерить, показать и услышать бережный взгляд со стороны.
Заботиться о себе регулярно
15 минут в день проще выдержать, когда рядом идут другие и в выходные встреча с Ветой.
Говорить о возрасте спокойно
Разговор о том, какой хочется становиться с годами, легче вести среди своих.
Зеркало перестаёт быть экзаменом. Вы снова видите в нём себя, живую.
Мастер-группа о сфере красоты и возраста: 30 дней со Светланой Ветой, чтобы собрать свою систему живой красоты — тело, лицо, чувственность и стиль — и снова с удовольствием видеть себя в зеркале. В основе — программа «Вечная красота»: по 15 минут заботы в день, вебинар с Ветой по выходным и «Книга Вечной Красоты».
Занять место в группе
День 9. Уход как медитация
Уход за лицом — не исправление, а время присутствия. Около 20 минут.
✍️ Вопросы для тетради
- Как меняется уход, когда я перестаю воевать со своей кожей?
- Какие слова о своём лице я хочу оставить, а какие убрать?
Практика
сегодняЧто вы пройдёте шаг за шагом
Тело: осанка, гибкость, тонус, покой
- Три точки стопы — основа осанки
- Тело движется волной
- Ресурсная растяжка и лёгкая пружинная сила
- Еда как удовольствие и забота, без диет
Лицо, эмоции и красота здоровой души
- Уход как медитация
- Живая мимика и женственная улыбка
- Автоматические мысли о внешности
- «Контракт на Красоту в себе»
Чувственность, дыхание и близость
- Свой язык чувственности
- Танец любви к себе и дыхание красоты
- Тишина, вода и ощущения
- Забота об интимном здоровье
Стиль и красивая жизнь
- Одежда как язык и осанка в кадре
- Энергия голоса
- Актриса своей красивой жизни
- Красота в любом возрасте: какой я хочу становиться с годами
Дни 29–30: манифест красивой женщины
- Мои 10 элементов красоты и ритуал для каждого
- Фото «после» и сравнение с первым днём
- Манифест из 10 принципов
- Прочитать его вслух перед зеркалом, стоя на трёх точках стопы
Выберите формат
Участие в группе
- ежедневное прохождение в общей группе
- задания выполняете самостоятельно
- ответы на вопросы в общей группе и на живых онлайн-созвонах
Группа с куратором
- прохождение в общей группе с куратором
- куратор отвечает на вопросы и проверяет задания
- защита и обсуждение проекта вашей красоты с куратором
Группа и личная работа со Светланой
- все видеозанятия
- 7 онлайн-сессий поддержки
- ответы на любые вопросы и обратная связь
- обсуждение итогового проекта со Светланой Ветой
Поток идёт один раз в год. Следующий — только через год.
«Этот курс помог мне увидеть жизнь глазами 16-летней себя, наполненной мечтами и амбициями.»
Об отказе можно сообщить не позднее чем за 5 дней: деньги вернут тем же способом, за вычетом комиссий платёжных систем и фактических расходов. Подробно — в оферте, раздел 6. Условия
- Вибрационный самомассаж лица и тела
- Лёгкие упражнения из системы «Жемчужина»
- Шаблон «Книги Вечной Красоты» и «Контракта на Красоту в себе»
Три способа пройти эту сферу
Участие в группе
Если вам нужен ритм группы и вебинары, а задания вы делаете сама.
Группа с куратором
Если хочется, чтобы кто-то смотрел ваши задания и помог собрать проект красоты.
Группа и личная работа со Светланой
Если отношения с внешностью и возрастом болезненные и нужна личная работа.
Не уверены, что формат вам подходит? Обсудите это со Светланой на консультации.
Записаться на консультациюДля кого
Вы устали воевать с возрастом
Хочется заботиться о себе с удовольствием, а не через насилие над собой.
В зеркале видите только «недостатки»
И хотите снова видеть себя целиком, живой.
Хотите найти свой стиль
Одежда, осанка, голос — как язык, на котором вы говорите о себе.
Вам 30, 40, 50+
Программа для женщин 30–50+, но красота здесь не привязана к возрасту.
- Если вы ищете омоложение или процедуры: это программа о заботе и отношении к себе, а не косметология и не медицина.
- Если нужна психотерапевтическая или медицинская помощь: мастер-группа её не заменяет.
С чем вы выйдете
Светлана Вета
Психолог-психотерапевт, биолог по образованию и танцевально-двигательный терапевт, основательница Академии «Душа Веты». В «Вечной красоте» Светлана соединяет телесную практику, работу с мыслями о себе и чувственность: красота как живость, а не борьба. Вебинары группы она ведёт сама.
- Психолог-психотерапевт: профессиональная переподготовка «Практический психолог, психолог-психотерапевт» (2021)
- Биолог: биологический факультет Калининградского государственного университета (2001)
- Танцевально-двигательная психотерапия: курс «Интегративная танцевально-двигательная психология и психотерапия» (2008)
- Основательница онлайн-Академии «Душа Веты» (VetaSoul)
- Директор пространства «Светлая студия» в Калининграде
Что говорят участницы
«Я научилась быть счастливой каждый день.»
«Сейчас я вижу и чувствую себя совершенно иначе — я знаю свою ценность и люблю свое тело.»
Частые вопросы
Что если я пропущу встречу?+
Запись вебинара появится в личном кабинете. Вопрос можно заранее оставить в закрытой группе в Telegram.
А если я пропущу день?+
Продолжайте со следующего вместе с группой. Здесь про удовольствие, а не про отчётность: 15 минут заботы можно найти и завтра.
Когда следующий поток?+
Мастер-группа «Красивые женщины» идёт один раз в год, седьмым месяцем серии «12 женщин». Старт ближайшего потока: {{дата старта}}. Следующий будет через год.
Чем мастер-группа отличается от клуба «Душа Веты»?+
Клуб — отдельный годовой формат: каждый день небольшая практика весь год. Мастер-группа — 30 дней одной темы, красоты, в группе с Ветой, с вебинарами и мини-группами, один раз в год.
Сколько времени нужно в день?+
От 10 до 30 минут, в среднем около 20. Плюс вебинар в выходные.
Нужна ли дорогая косметика?+
Нет. Главное — то, как вы ухаживаете: медленно, с вниманием и без слов «исправить» и «дефект».
Программа сделает меня моложе?+
Мы не обещаем омоложения. Программа о том, чтобы перестать воевать с возрастом и заботиться о себе с удовольствием.
Чем отличаются форматы участия?+
«Участие в группе» — общая группа и созвоны. «Группа с куратором» — ещё проверка заданий и обсуждение вашего проекта. «Группа и личная работа» — 7 сессий со Светланой.
Что для вас — красота?
Первый день потока начинается с фото «как есть» и вашего собственного ответа на этот вопрос. Группа собирается раз в год, место можно занять сейчас.
Занять место в группе →Записаться или задать вопрос
Оставьте контакты — Светлана или куратор свяжется с вами и поможет выбрать программу.