Ролик о том, как резкие перемены и потрясения влияют на психику и кто особенно уязвим. Светлана даёт советы, как поддержать себя.
Попробуйте после просмотра
- 1Составьте свой план поддержки: что помогает телу, что помогает душе
- 2Добавьте людей, к которым можно обратиться
- 3Держите план на виду и пользуйтесь им в трудные дни
- 4Если тяжесть не проходит неделями, обратитесь к специалисту
Вопрос для дневника
Что помогает мне оставаться собой, когда вокруг всё меняется?
