Короткая аудиопрактика, чтобы выдохнуть после рабочей недели и зарядиться на выходные. Её главная мысль, которую часто повторяет Светлана: «Ты у себя есть».
Попробуйте после просмотра
- 1Найдите тихое место и наушники, сядьте или лягте удобно
- 2Прослушайте практику, не стараясь что-то специально делать
- 3После неё скажите себе: «Я у себя есть»
- 4Запишите три вещи, которые эта неделя вам дала
Вопрос для дневника
Как я обычно отдыхаю и правда ли это восстанавливает меня?
