Запись эфира, где Светлана подробно объясняет главную стойку системы «Жемчужина», «Три точки стопы». Полезно посмотреть, если вы занимаетесь по системе или хотите понять, с чего она начинается.
Попробуйте после просмотра
- 1Встаньте босиком и повторите стойку по объяснению Веты
- 2Постойте в ней одну-две минуты и почувствуйте опору под стопами
- 3Несколько раз в течение дня вспоминайте о стопах, когда стоите
- 4Повторяйте несколько дней подряд и коротко записывайте ощущения в дневник
Вопрос для дневника
Как изменилось ощущение опоры, когда я обратила внимание на стопы?
