Короткий эфир о том, что мозг, как музыкальный инструмент, нуждается в настройке. Светлана показывает, как через тело настроить себя на собранность и успешные действия.
Попробуйте после просмотра
- 1Включите ролик ещё раз и повторяйте практику вместе с Ветой в спокойном темпе
- 2Двигайтесь без боли: если где-то неприятно, уменьшите амплитуду или сделайте паузу
- 3После практики посидите минуту и отметьте, что изменилось в теле и в настроении
- 4Попробуйте делать эту настройку перед важным делом и отметьте разницу
Вопрос для дневника
Перед какими делами мне больше всего нужна настройка?
