Эфир для тех, кто устал терпеть придирки мужа, родителей или начальника, боится сказать «нет» и чувствует, что жизнь проходит мимо. Светлана говорит о том, как вернуть внутреннюю опору, энергию и веру в себя и сделать шаг к своему делу.
Попробуйте после просмотра
- 1Запишите, где за последнюю неделю вы сказали «да», хотя хотели сказать «нет»
- 2Выберите одну, самую небольшую из этих ситуаций
- 3Сформулируйте мягкий отказ: спокойно, без оправданий
- 4Когда скажете его, отметьте, что почувствовало тело
Вопрос для дневника
Кому мне труднее всего сказать «нет» и чего я при этом боюсь?
