Минутный ролик о том, как помочь телу через внимание и мысль. Короткий приём, который можно попробовать сразу после просмотра.
Попробуйте после просмотра
- 1Повторите приём из ролика
- 2Отметьте ощущения в теле до и после
- 3Попробуйте использовать его в течение дня, когда почувствуете напряжение
Вопрос для дневника
Как мои мысли отражаются на теле в течение дня?
