Светлана предлагает три решения для тех, кто часто сталкивается с головной болью. Ролик не заменяет консультацию врача, но может помочь заметить, что в образе жизни и в теле связано с напряжением.
Попробуйте после просмотра
- 1Повторите решения из ролика в спокойном темпе
- 2Оцените напряжение в голове и шее от 0 до 10 до и после
- 3Неделю отмечайте в дневнике, в какие моменты появляется головная боль
- 4Если боль частая или сильная, обязательно покажитесь врачу
Вопрос для дневника
Что обычно происходит в моей жизни накануне головной боли?
