Через личную историю Светлана показывает, что за гневом часто стоит потребность в помощи. Ролик помогает иначе посмотреть на свой гнев и гнев близких.
Попробуйте после просмотра
- 1Вспомните, когда вы последний раз злились
- 2Спросите себя: какая помощь мне тогда была нужна?
- 3Подумайте, как вы могли бы о ней попросить
- 4В следующий раз, когда почувствуете гнев, задайте себе этот вопрос
Вопрос для дневника
О какой помощи говорит мой гнев?
