Скорая помощь Веты для Вашей ДушиЭкспресс-курс самопомощи и самоподдержки для женщин в состоянии конфликта, биошока, стресса, при панической атаке, безвозвратной утрате Главная проблема любого психо-эмоционального кризиса заключается в том, что объем головного мозга тотально вовлекается в эмоциональное состояние и автоматически зацикленную разрушающую мысль. Это вызывает коллапс (схлопывание) всех управляющих психических функций, т.к. энергия мозга на 100% "обслуживает" стресс, паническую атаку, шоковое состояние и на другие функции "подумать" и проанализировать ресурса у мозга уже нет. Именно поэтому, человек в состоянии стресса находится не "здесь", а "там" - в эмоциональном поле под контролем страха, гнева, обиды и мыслей-автоматов: "мир рухнул", "все ужасно", "я погибаю", "мне никто не может помочь" "как жить" и т.д. Важно знать! Ваша задача: включить внимание к происходящему "в моменте", повысить качество осознанности и волевой силой мысли вывести себя из эмоции и автоматических мыслей в действительность. Обучитесь мета-навыку будущего "купировать стресс" и его разрушающее воздействие на психику и приручите свои эмоции |
Автор экспресс-курса:
Светлана Вета
Дипломированный психолог, нейробиолог, психолог-психотерапевт, телесный терапевт, body-евангелист
Автор уникальных женских тренингов и обучающих программ, духовный наставник и бизнес-ментор.
Директор пространства "Светлая студия" вблизи Балтийского моря, организатор женских поддерживающих фестивалей и сообществ.
На протяжении 20 лет ко мне тысячи женщин обращаются за помощью и поддержкой с проблемами от потери веры в себя, обесценивания себя, утраты близких до страха будущего и смерти , и я стараюсь всем им помогать, записываю много разных практик, статей, видео, рекомендаций как обрести гармонию и веру в себя и в своей Душе.
99% успешного решения запросов клиентов, меня рекомендуют друзьям и родственникам.
Светлана Вета
Дипломированный психолог, нейробиолог, психолог-психотерапевт, телесный терапевт, body-евангелист
Автор уникальных женских тренингов и обучающих программ, духовный наставник и бизнес-ментор.
Директор пространства "Светлая студия" вблизи Балтийского моря, организатор женских поддерживающих фестивалей и сообществ.
На протяжении 20 лет ко мне тысячи женщин обращаются за помощью и поддержкой с проблемами от потери веры в себя, обесценивания себя, утраты близких до страха будущего и смерти , и я стараюсь всем им помогать, записываю много разных практик, статей, видео, рекомендаций как обрести гармонию и веру в себя и в своей Душе.
99% успешного решения запросов клиентов, меня рекомендуют друзьям и родственникам.
Шаг 1: Любовь к себе и связь со своим центром
Установить связь тела и разума
Положите ладонь на грудину, закройте глаза и слушая свой голос произнесите вслух обращаясь к самой себе к своему проявленному телу следующую аффирмацию
'Я здесь. Я с тобой. Я люблю тебя. Я... люблю тебя. Я люблю тебя не смотря ни на что. Я буду с тобой не смотря ни на что. Я всегда буду любить тебя. Я всегда буду с тобой"
Перейдите по ссылке или нажмите на видео сбоку и прослушайте эту технику как аудио-медитацию с успокаивающим и поддерживающим голосом Веты, которая сразу поможет вам в любой момент, когда вам это понадобится https://youtu.be/z7w0cCQhT7s
Положите ладонь на грудину, закройте глаза и слушая свой голос произнесите вслух обращаясь к самой себе к своему проявленному телу следующую аффирмацию
'Я здесь. Я с тобой. Я люблю тебя. Я... люблю тебя. Я люблю тебя не смотря ни на что. Я буду с тобой не смотря ни на что. Я всегда буду любить тебя. Я всегда буду с тобой"
Перейдите по ссылке или нажмите на видео сбоку и прослушайте эту технику как аудио-медитацию с успокаивающим и поддерживающим голосом Веты, которая сразу поможет вам в любой момент, когда вам это понадобится https://youtu.be/z7w0cCQhT7s
Установить связь тела и разума
Шаг 2: Достоверность момента
Сверхважное знание о психо-эмоциональных дисфункциях - потеря себя в настоящем моменте, когда сознание тотально вовлечено в эмоцию и "воображаемое", что не является достоверным отражением настоящего момента.
Например, женщина, которая переживает временное расставание с Возлюбленным и волнуется, как она будет тут одна, на уровне подсознания действительно может "оказаться" на необитаемом острове "среди чудовищ".
Утрачивание связи с настоящим моментом влечет за собой разрушительные последствия для психики и функционирования всей нервной системы, т.к. для "ума" становится невозможным справиться "с чудовищами на необитаемом острове".
Тогда, как возвращение в контакт с реальностью "успокаивает", возвращает в то место, в котором вы реально находитесь, ваша квартира, дом, банька, луг. Это гораздо более мирная атмосфера позволяет освободить ресурсы мозга от 'страха перед чудовищами' для 'поиска решений скорейшей встречи с Возлюбленным".
Эта практика подходит всем, кому необходимо справиться с эмоциональной нагрузкой и наблюдает состояние паники, высокой степени встревоженности и эмоционального кризиса.
Практика Светланы Веты "Достоверность настоящего момента"
Произнесите вслух (ВАЖНО: вы должны слышать свой голос) простые понятные знания о себе которые не требуют дополнительных доказательств) в уважительно-принимающем эмоционально-нейтральном аспекте. Эта практика неминуемо приведет вас к действию, "Что я сейчас намерена сделать?". Вот вы вышли из кризиса.
Например, "я Света, мне 48 лет, я декоратор помещений, я нахожусь в Ванкувере, в апартаментах, идет дождь и я слышу звук машин за окном. Сегодня 15 марта 2025 года, мой знак зодиака Телец, я родилась в Липецке...."
Крайне важно говорить о себе без критики. Потренируйтесь, при первой практике может включаться жалость к себе, что "я в апартаментах с менеджерами сетевого маркетинга, которые хотят продать мне то, что мне не нужно", "опустите "сетевой маркетинг" и продолжите "Сейчас я вызову такси и уеду домой".
Вы вызываете такси, либо наливаете стакан воды, либо принимаете душ, либо дышите более глубоко, потому что помогает сейчас именно "это" и именно вам.
Внимание: если Вы наблюдаете сложно контролируемое желание навредить себе, срочно обратитесь к психотерапевту по экстренной линии вашего города или по ссылке на моем сайте запишитесь на сеанс http://vetasoul.com/about
Прослушайте практику с голосом Светланы Веты https://youtu.be/0ZJT193iC5Y
Например, женщина, которая переживает временное расставание с Возлюбленным и волнуется, как она будет тут одна, на уровне подсознания действительно может "оказаться" на необитаемом острове "среди чудовищ".
Утрачивание связи с настоящим моментом влечет за собой разрушительные последствия для психики и функционирования всей нервной системы, т.к. для "ума" становится невозможным справиться "с чудовищами на необитаемом острове".
Тогда, как возвращение в контакт с реальностью "успокаивает", возвращает в то место, в котором вы реально находитесь, ваша квартира, дом, банька, луг. Это гораздо более мирная атмосфера позволяет освободить ресурсы мозга от 'страха перед чудовищами' для 'поиска решений скорейшей встречи с Возлюбленным".
Эта практика подходит всем, кому необходимо справиться с эмоциональной нагрузкой и наблюдает состояние паники, высокой степени встревоженности и эмоционального кризиса.
Практика Светланы Веты "Достоверность настоящего момента"
Произнесите вслух (ВАЖНО: вы должны слышать свой голос) простые понятные знания о себе которые не требуют дополнительных доказательств) в уважительно-принимающем эмоционально-нейтральном аспекте. Эта практика неминуемо приведет вас к действию, "Что я сейчас намерена сделать?". Вот вы вышли из кризиса.
Например, "я Света, мне 48 лет, я декоратор помещений, я нахожусь в Ванкувере, в апартаментах, идет дождь и я слышу звук машин за окном. Сегодня 15 марта 2025 года, мой знак зодиака Телец, я родилась в Липецке...."
Крайне важно говорить о себе без критики. Потренируйтесь, при первой практике может включаться жалость к себе, что "я в апартаментах с менеджерами сетевого маркетинга, которые хотят продать мне то, что мне не нужно", "опустите "сетевой маркетинг" и продолжите "Сейчас я вызову такси и уеду домой".
Вы вызываете такси, либо наливаете стакан воды, либо принимаете душ, либо дышите более глубоко, потому что помогает сейчас именно "это" и именно вам.
Внимание: если Вы наблюдаете сложно контролируемое желание навредить себе, срочно обратитесь к психотерапевту по экстренной линии вашего города или по ссылке на моем сайте запишитесь на сеанс http://vetasoul.com/about
Прослушайте практику с голосом Светланы Веты https://youtu.be/0ZJT193iC5Y
Достоверность момента
Шаг 3: Светлое будущее
Порой Вы только открыли глаза, а уже чувствуете себя плохо, ужасно, отвратительно, вы уже как будто ненавидите себя или испытываете всепоглощающее чувство вины, хотя "ничего "такого" не произошло".
Сразу скажу, что это состояние может быть не проработанными отголосками событий прошлого, когда вы либо подверглись неприятному обращению, либо сами совершили "что-то неприемлемое для вашей картины мира".
На данном курсе наша задача "купировать" восприятие себя через негативные эмоции и вернуть любовь и принятие себя и своей жизни.
Практика "Создание перспективной аффирмации для пробуждения"
Возьмите листок ручку, и запишите 5-7 коротких (из 5-7 слов) предложений о себе с позитивным или нейтральным аспектом, например, "Я приветствую себя в этот чудесный (пасмурный, или солнечный, дождливый, или снежный) день и я рада пробуждению. Я знаю, что я (уволена или нахожусь на расстоянии с возлюбленным). И я хочу и буду помогать себе пережить потерю и поддерживать себя. Я буду заботиться о себе, обращение к себе по имени .... Я благодарна тому опыту, что дает мне радость в жизни. Я буду жить и работать во имя себя, любви и радости ..."
Запишите получившийся текст своим голосом на диктофон своего смартфона и сделайте эту аудиозапись мелодией на свой будильник.
Аудиопрактика с голосом Светланы Веты https://youtu.be/N4al-OM4Deo
Чтобы навсегда избавиться от тревожных мыслей, страхов, паники, зависимости от чужого мнения и проработать “старые истории”, которые вызывают боль и страдание, мешают вам развиваться жить счастливую жизнь - запишитесь на терапию по ссылке http://vetasoul.com/about
С любовью, Светлана Вета
Сразу скажу, что это состояние может быть не проработанными отголосками событий прошлого, когда вы либо подверглись неприятному обращению, либо сами совершили "что-то неприемлемое для вашей картины мира".
На данном курсе наша задача "купировать" восприятие себя через негативные эмоции и вернуть любовь и принятие себя и своей жизни.
Практика "Создание перспективной аффирмации для пробуждения"
Возьмите листок ручку, и запишите 5-7 коротких (из 5-7 слов) предложений о себе с позитивным или нейтральным аспектом, например, "Я приветствую себя в этот чудесный (пасмурный, или солнечный, дождливый, или снежный) день и я рада пробуждению. Я знаю, что я (уволена или нахожусь на расстоянии с возлюбленным). И я хочу и буду помогать себе пережить потерю и поддерживать себя. Я буду заботиться о себе, обращение к себе по имени .... Я благодарна тому опыту, что дает мне радость в жизни. Я буду жить и работать во имя себя, любви и радости ..."
Запишите получившийся текст своим голосом на диктофон своего смартфона и сделайте эту аудиозапись мелодией на свой будильник.
Аудиопрактика с голосом Светланы Веты https://youtu.be/N4al-OM4Deo
Чтобы навсегда избавиться от тревожных мыслей, страхов, паники, зависимости от чужого мнения и проработать “старые истории”, которые вызывают боль и страдание, мешают вам развиваться жить счастливую жизнь - запишитесь на терапию по ссылке http://vetasoul.com/about
С любовью, Светлана Вета
Любите себя! Вы прекрасны!
Политика конфиденциальности : Пользовательское соглашение : Договор Оферта
© ИП Светлана Сплошная | ИНН 39080263343
